¿Cuál es tu historia con actividad física y el movimiento de tu cuerpo?

Cada uno de nosotros hemos tenido una historia y una relación diferente con el ejercicio físico.

Revisar y tener clara tu historia con el deporte te permite reconocer:

• Experiencias pasadas y los objetivos que te has propuesto.

• Habilidades aprendidas y desarrolladas.

• Las razones por las que has realizado esa actividad.

• Tus expectativas sobre lo que esperas de tu nuevo proceso de activación o entrenamiento.

Antes de iniciar un nuevo plan de entrenamiento o fijarte nuevas metas, es importante que tengas claro por donde has pasado, pues muchas de esas experiencias han construido tus creencias actuales sobre el ejercicio.

¿Qué otros aspectos has encontrado al revisar tu historia con la actividad física? Y ¿para qué crees que te puede servir esta información?

Me encantará conocer tus reflexiones, te invito a escribirme.